Techniken, Begrüßung, Zählen… vieles ist einem neu, wenn man das erste mal zum Training kommt. Hier eine kleine Übersicht, um schnell rein zu finden:

Meistens am Anfang und Ende jeder Stunde:
Mokuso – Meditation (Augen schließen und mental auf das Training vorbereiten)
Mokuso Yame – Meditation Ende (Augen wieder öffnen)
Sensei ni Rei – Gruß zum Meister (Verbeugung zum Trainer)

Im Training:
Yoi – Vorbereitung, Achtung
Yame – Halt, Stop, Ende
Kime – schockartiges Anspannen der Muskulatur am Ende einer Technik unterstützt durch Ausatmen
Kiai – Kampfschrei
Kata – festgelegter ablauf von Techniken
Bunkai – Katatechniken in der Anwendung mit Partner
Kumite – Partertraining („freier Kampf“)
Kihon – Grundtechniken, Grundschule

Zählen:
Ichi – Eins
Ni – Zwei
San – Drei
Shi – Vier
Go – Fünf
Roku – Sechs
Shichi – Sieben
Hachi – Acht
Kyu – Neun
Ju – Zehn

Die Farbe des Gürtels hilft Trainern, Partnern und dir Selbst im Training deine „Könnensstufe“ zu einzuschätzen. Für jede neue Stufe (Gürtelfarbe) werden in den Prüfungen viele unterschiedliche Aspekte des Karate thematisiert. Beispielsweise stellst du deine Fähigkeiten in den Bereichen Kata (traditionelle Übungsform), Kumite (Freikampf bzw. Freikampftechniken) und Selbstverteidigung auf die Probe.

9.Kyu – weißer Gürtel
8.Kyu – gelber Gürtel
7.Kyu – oranger Gürtel
6.Kyu – grüner Gürtel
5.Kyu – blauer Gürtel
4.Kyu – blauer Gürtel
3.Kyu – brauner Gürtel
2.Kyu – brauner Gürtel
1.Kyu – brauner Gürtel

Anschließend geht es mit den schwarzen Gürteln (1. – 9. Meister-Grad) weiter. Diese Prüfungen sind sehr schwer, erfordern viel Training, Fleiß und Geduld aber unser Trainerteam wird alles dafür tun, dich auf dem Weg best möglich zu unterstützen. Wenn du es bis hier hin schaffen solltest GLÜCKWUNSCH! JETZT FÄNGT „KARATE“ RICHTIG AN!

Zum ersten Training (Schnupperkurs, Anfängerkurs usw.) muß man natürlich noch keinen Karateanzug (Gi) haben. Meistens entscheidet sich ja erst nach dem Kurs, ob man dabei bleiben möchte oder nicht. Daher sollte man zum ersten Training folgendes mitbringen:

• Email mit der Bestellbestätigung
• Trainingshose
• T-Shirt oder Sweat-Shirt
• Handtuch
• etwas zu Trinken
• Neugier und gute Laune natürlich